10 cose che tutti dovrebbero sapere sul Ramadan

Ecco 10 cose che ho compreso del Ramadan dopo averlo osservato per molti anni:

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Durante le ore diurne in cui digiuniamo, conduciamo le nostre vite normali lavorando e andando a scuola – solo ci asteniamo dal mangiare, dal bere, dal sesso, e dai comportamenti provocatori come il bestemmiare, lo spettegolare e la maleducazione.

Frenare noi stessi dal lasciarsi andare a queste pratiche ci offre la pace della mente, che consente di pensare in modo chiaro e razionale, senza essere offuscati dalle emozioni travolgenti. Ti permette di essere produttivo, invece di spendere il tempo a pensare alle rimostranze nella tua vita che ti rendono arrabbiato o depresso.

Il Ramadan è un’opportunità per perdonare, lasciar perdere, e concentrarsi su quel che è più importante.

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Sei davvero a digiuno da qualsiasi intenso desiderio fisico. Sei davvero a digiuno dall’ira, dalla tristezza e dalla frustrazione. Certamente non puoi controllare quel che ti sconvolge, ma puoi controllare il modo in cui reagisci alle tue situazioni, ed è questo che che il mese del Ramadan ti allena a fare.

I nostri cuori sono a digiuno dalla perdita. Le nostre menti prendono il controllo, anziché le nostre emozioni.

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“Oddio, non puoi mangiare per le prossime 15 ore? Oh, mi dispiace!” No. Non dispiacerti.  Anche se il digiuno può rendermi assonnata e stanca, il ritorno sull’investimento è assolutamente elettrizzante. La sensazione dell’essermi astenuta dal praticare attività che solitamente nutrono il mio ego è veramente intensa.

Il digiuno non è solo la disconnessione del corpo dal cibo. E’ costruire una connessione tra te e Dio. Tra te e il tuo spirito. Stai impedendo alla tua mente di diventare schiava del tuo corpo fisico e delle sue voglie – è qualcosa di potente.

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In realtà digiuniamo dall’alba al tramonto. Quel che molti musulmani considerano un “break” dal digiuno tra un giorno e quello successivo, è quel che a me piace chiamare il tempo dell’effettiva riflessione. Trascorrere 30 giorni di seguito senza mangiare e senza bere, prosciuga la tua energia. Ma la notte, che è un momento talmente perfetto, è quando ringiovanisci e riottieni il vigore per pensare e guardare dentro di te. E’ quel che io credo significhi questo “break”.

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Invece che pensare tutto il giorno al secondo esatto in cui il sole sparirà e contare alla rovescia i minuti fino a sentire la chiamata alla preghiera del tramonto provenire dal tuo cellulare, incoraggia te stesso a credere che non si tratta di mangiare. Concentrandoti solamente sul cibo e sull’acqua, stai scollegando i tuoi desideri fisici dalla tua mente – consentendoti solo di pensare al superficiale.

Piuttosto, il digiuno è una disciplina che ti obbliga a dimenticare il cibo e a ricordare chi sei, perché sei qui, e che cosa stai facendo per essere la forma migliore possibile di stesso.

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Il Ramadan è un’occasione per noi di guardare profondamente in noi stessi e permettere questo tipo di autoriflessione da eseguire per il resto della nostra vita. Viene una volta l’anno come un sollecito e una risorsa da parte di Dio, ma queste opportunità durante il Ramadan hanno lo scopo di impratichirti a raggiungere le capacità di autolimitazione e di autocontrollo che dureranno tutta la vita.

Digiunare è anche uno dei cinque pilastri dell’Islam. Un pilastro a volte è qualcosa che ti lega a Dio, non importa quanto distante ti senta dall’Altissimo. Un pilastro non si rompe mai. Non se ne va mai. Sarà con te per sempre.

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Una delle cose più forti del digiuno è la nostra capacità di sostenere lunghi periodi di tempo senza cibo e acqua, proprio come molte persone povere fanno giorno per giorno. Se possono farlo, possiamo farlo anche noi. Limitare la nostra assunzione di cibo è la maniera per addestrare i nostri corpi a consumare solo ciò che è necessario.

Alimentare il nostro ego con così tanto del mondo materiale non potrà mai darci la possibilità di cercare solo quello che ci serve, ma ci tiene a pensare che dovremmo avere tutto ciò che vogliamo.

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Il Ramadan è il mese in cui il Corano fu rivelato dall’amato Profeta Maometto, che la pace e la benedizione di Dio siano con lui. Il fatto che un’intera religione seguita da oltre 1.7 miliardo di persone sia stata rivelata in quel tempo è qualcosa che vale la pena di celebrare. La parola “ramadan” è traducibile con “caldo torrido” o “secchezza”. Il Corano, non a caso, è stato rivelato in un momento in cui il collegamento della comunità con Dio era morta. Era inesistente. Il Corano ha rianimato gli spiriti delle persone.

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10. Non tutti devono digiunare. 

Ci sono molte eccezioni al digiuno. Se sei malato, incinta, o ancora un bambino che non capisce ancora molto del mondo, non ti è richiesto il digiuno. Sebbene il digiuno sia uno dei cinque pilastri dell’Islam, Dio è misericordioso. L’Islam insegna che il principio è più importante dell’azione.

Il digiuno è una scelta, come tutti gli altri aspetti dell’essere un musulmano, e la decisione di impegnarsi durante il Ramadan viene col desiderio di conquistare se stessi. Come disse una volta il Buddha, “l’uomo più forte non è quello che vince un altro uomo, ma uno che vince se stesso.”.